Sommerlicher BERTRAND-Shake mit Pfirsich

BERTRAND ist manchmal mehr als nur ein Shake, der alle wichtigen Nährstoffe enthält, die du brauchst. Mit einer Portion Kreativität lässt es sich individuell auch als Zutat verwenden. und da der Sommer noch nicht vorbei ist, haben wir noch einen sommerlichen Shake für euch!

Sommerlicher BERTRAND-Shake mit Pfirsich

BERTRAND classic
Milch (oder pflanzliche Alternative)
Pfirsichnektar
2-3 reife Pfirsiche
eine kleine Handvoll Heidelbeeren
Bei Bedarf: eine Prise Zimt

Mische zuerst das BERTRAND mit der Milch und dem Saft und lasse es einen Augenblick ziehen. In dieser Zeit schälst du die Pfirsiche, entkernst sie und schneidest sie in kleine Stücke. Pürier das obst mit dem BERTRAND und stelle den Shake über nacht kalt. Wahlweise kannst du das Obst vorher auch etwas einfrieren.

Der Pfirsich ist eine der süßesten Früchte überhaupt und dabei auch noch richtig gesund. Er enthält viele Nährstoffe wie Kalzium oder Magnesium, aber auch Vitamin A und C. Außerdem wird ihm durch den hohen Gehalt an Niacin nachgesagt, Stress zu vermindern. All das macht dieses Obst zu dem perfekten Begleiter für den Sommer.

Tropisches BERTRAND Müsli

BERTRAND ist manchmal mehr als nur ein Shake, der alle wichtigen Nährstoffe enthält, die du brauchst. Mit einer Portion Kreativität lässt es sich individuell auch als Zutat verwenden. Heute haben wir etwas, dass euch den Sommer in die Schalen holt.

Tropisches Müsli mit BERTRAND

5-6 EL BERTRAND classic oder vanille
gleiche Menge Flüssigkeit (Milch, Wasser oder Kokosmilch)
4 EL ungesüßter Joghurt oder pflanzliche Alternative (z.B. Kokosjoghurt)
½ reife Mango
Ananas nach Bedarf
Kokosraspeln
Bei Bedarf: etwas Vanillezucker zum Süßen

Mische zuerst das BERTRAND mit der gewählten Flüssigkeit und lasse es einen Augenblick ziehen. In dieser Zeit schneidest du das Obst in kleine Stücke. Misch den Joghurt in einer Schüssel mit dem BERTRAND und hebe dann das Obst und die Kokosraspeln unter.

Kokosmilch gibt diesem Müsli einen angenehmen, tropischen Geschmack, der gut mit den Früchten harmoniert. Die Flüssigkeit stammt von dem geriebenen Fruchtfleisch der reifen Kokosnuss und ist laktosefrei. Damit ist sie für alle geeignet, die auf tierische Milch verzichten wollen oder müssen.

Herzhafter BERTRAND-Dip

BERTRAND ist manchmal mehr als nur ein Shake, der alle wichtigen Nährstoffe enthält, die du brauchst. Mit einer Portion Kreativität lässt es sich individuell auch als Zutat verwenden. Heute haben wir ein Rezept für einen herzhaften BERTRAND-Dip, der sich auch gut auf der nächsten Grillparty macht.

Herzhafter BERTRAND-Dip mit Avocado

Zwei EL BERTRAND classic
Eine reife Avocado
Einen Spritzer Zitronensaft
Eine Prise Salz
Eine Prise Pfeffer
Bei Bedarf etwas Knoblauch oder Chiliflocken
Wasser zum Auffüllen


Die Avocado halbieren und das Fruchtfleisch von der Schale trennen. Die Avocado würzen und mit dem Zitronensaft in einer Schale zerdrücken. Das BERTRAND hinzugeben und mit etwas Wasser unterrühren. Sofort servieren oder abgedeckt im Kühlschrank eine Stunde ziehen lassen. Das BERTRAND verleiht dem Dip eine angenehm nussige Note und einen leckeren Crunch.

Infos zur Avocado:
Die Avocado ist eine Butterfrucht, die reich an ungesättigten Fettsäuren ist, die uns ein angenehmes Sättigungsgefühl vermitteln. Für Veganer kann sie außerdem als pflanzliche Eiweißquelle dienen.

Cremiger BERTRAND-Eis-Milchshake

BERTRAND ist manchmal mehr als nur ein Shake, der alle wichtigen Nährstoffe enthält, die du brauchst. Mit einer Portion Kreativität lässt es sich individuell auch als Zutat verwenden. Heute haben wir, basierend auf einer Kundenidee, ein Rezept für eine kleine Eissünde. Ab und zu darf es auch etwas weniger gesund sein.

Cremiger BERTRAND-Eis-Milchshake

BERTRAND in deiner Lieblingsgeschmacksrichtung
etwa 150 ml Milch (oder eine pflanzliche Alternative)
1-2 Kugeln Eis (Schokolade, Vanille, Frucht, Nuss,…)
Bei Bedarf: Toppings wie Schokoraspeln, Kokosflocken, Nüsse


Mische zuerst dein BERTRAND an. Anschließend gibst du das mit den beiden Kugeln Eis deiner Wahl in einen Shaker und mixt es ordentlich durch. Beliebiges Topping drüber und fertig.

Weitere Informationen:
Eis ist nicht das gesündeste, was man zu sich nehmen kann, so viel steht fest. Jedoch tut es vor allem der Seele gut, hin und wieder ein schönes Eis zu genießen. Wenn du dein Eis gesünder gestalten willst, nimm doch einfach ein paar gefrorener Früchte, wie Bananen oder Beeren. So erhältst du eine schmackhafte Nice Cream.

Rezept: BERTRAND Himbeer-Shake

BERTRAND ist manchmal mehr als nur ein Shake, der alle wichtigen Nährstoffe enthält, die du brauchst. Mit einer Portion Kreativität lässt es sich individuell auch als Zutat verwenden. Heute haben wir ein Rezept für einen beerigen Shake, der dir den Frühling herbeizaubert.

Rezept: BERTRAND Himbeer-Shake

1 TL Honig oder Agavendicksaft
Eine Handvoll Himbeeren
etwa 150 ml Himbeersaft
etwa 150 ml Milch (oder eine pflanzliche Alternative)


Die Himbeeren und den Honig mit der Milch und dem Himbeersaft pürieren. Danach Bertrand in den Shaker füllen und mit der Flüssigkeit auffüllen. Kräftig schütteln, bis sich das Pulver aufgelöst hat und anschließend einen Moment ruhen lassen. Genießen!

Infos zur Himbeere:
Himbeeren sind kleine Superbeeren, denn sie sind voller wichtiger Vitalstoffe wie Vitamin A, B und C. Aber auch Biotin oder Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium sind in der kleinen Beere enthalten. Man sagt ihnen auch nach, dass sie unsere Zellen schützen, da sie viele Antioxidantien enthalten und uns auf diese Weise vor oxidativem Stress schützen.

Rezept: BERTRAND Orangen-Shake mit Kurkuma

BERTRAND ist manchmal mehr als nur ein Shake, der alle wichtigen Nährstoffe enthält, die du brauchst. Mit einer Portion Kreativität lässt es sich individuell auch als Zutat verwenden. Heute haben wir ein Rezept für einen schnellen Booster für das Immunsystem, der durch seine knallige Farbe gute Laune verbreitet:

BERTRAND Orangen-Shake mit Kurkuma

Bertrand in der Variante deiner Wahl
Eine Prise Kurkuma
Eine Prise schwarzen pfeffer
Eine Prise gemahlenen Ingwer
Saft von 2-4 Orangen
Wasser
(Bei Bedarf einen Teelöffel Agavendicksaft)


Das BERTRAND-Pulver mit dem Pfeffer, dem Ingwer und dem Kurkuma in die Green Bottle füllen. Die Orangen auspressen und den Saft in die Flasche geben. Mit Wasser auffüllen und gut schütteln. Einen Augenblick ruhen lassen und dann genießen.


Infos zu den Zutaten:

Dieser Shake ist ein kleiner Immunbooster. In Orangensaft ist viel Vitamin C enthalten, dass das Immunsystem stärkt und die Eisenaufnahme im Körper fördert. Kurkuma wirkt in Kombination mit schwarzem Pfeffer antientzündlich und ist gut für den Darm. Der enthaltene Ingwer sorgt nicht nur für einen exotischen und frischen Geschmack, sondern hat auch noch eine virusstatische Wirkung, hemmt also die Vermehrung von Viren und kann somit Erkältungen vorbeugen.

Rezept: BERTRAND Vanille-Dattel-Shake

BERTRAND ist manchmal mehr als nur ein Shake, der alle wichtigen Nährstoffe enthält, die du brauchst. Mit einer Portion Kreativität lässt es sich individuell auch als Zutat verwenden. Heute haben wir ein Rezept, was euren Heißhunger auf Süßigkeiten bekämpfen könnte:

Bertrand in der Sorte Vanille
Hafermilch (Kuhmilch oder andere Pflanzenmilch)
3-5 Datteln



Pulver in die Green Bottle füllen, Datteln in kleine Stücke schneiden, mit der Milch in einem Mixer vermengen und die Green Bottle damit auffüllen. Kräftig schütteln und einen Moment ruhen lassen. Anschließend genießen.

Infos zur Dattel:
Trotz ihres hohen Kaloriengehalts bieten Datteln eine ganze Menge an wichtigen Nährstoffen, wie zum Beispiel Vitamin B und C und Kalium. Außerdem enthalten sie sie viele Antioxidantien, die dem Zellschutz dienen. Das macht aus den kleinen Früchten den idealen Zuckerersatz und so können sie schnell den Hunger auf Gummibärchen oder Schokolade stoppen.

Rezept: BERTRAND Vanille-Bananenmüsli

BERTRAND ist manchmal mehr als nur ein Shake, der alle wichtigen Nährstoffe enthält, die du brauchst. Mit einer Portion Kreativität lässt es sich individuell auch als Zutat verwenden. Heute haben wir ein Rezept für ein kleines Frühstück:

Vanille-Bananenmüsli

Bertrand in der Sorte Vanille
2 Tropfen Vanilleextrakt
1 reife Banane
ca. 250ml Hafermilch (Kuhmilch oder andere Pflanzenmilch)
Bei Bedarf Toppings wie Nüsse, Kakaonibs usw.



Banane in kleine Stücke schneiden. Bertrand Pulver in eine Schüssel füllen und mit Vanilleextrakt und Milch aufgießen, mit einem Schneebesen kräftig rühren, bis sich das Pulver gelöst hat. Einen Moment ruhen lassen, Bananen und Topping hinzufügen und genießen!

Infos zur Banane:
Bananen sind eine kleine Wunderwaffe, denn sie sind sowohl günstig, als auch gesund für den Körper. In Ihnen stecken B-Vitamine, Kalium, Magnesium und Vitamin C. Durch die Kombination mit langsamen Ballaststoffen, wie etwa in Müsli und den schnellen Kohlenhydraten der Banane, sind sie außerdem ein guter Sattmacher.

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