31. August 2019 Christel Badtke

Sommerlicher BERTRAND-Shake mit Pfirsich

BERTRAND ist manchmal mehr als nur ein Shake, der alle wichtigen Nährstoffe enthält, die du brauchst. Mit einer Portion Kreativität lässt es sich individuell auch als Zutat verwenden. und da der Sommer noch nicht vorbei ist, haben wir noch einen sommerlichen Shake für euch!

Sommerlicher BERTRAND-Shake mit Pfirsich

BERTRAND classic
Milch (oder pflanzliche Alternative)
Pfirsichnektar
2-3 reife Pfirsiche
eine kleine Handvoll Heidelbeeren
Bei Bedarf: eine Prise Zimt

Mische zuerst das BERTRAND mit der Milch und dem Saft und lasse es einen Augenblick ziehen. In dieser Zeit schälst du die Pfirsiche, entkernst sie und schneidest sie in kleine Stücke. Pürier das obst mit dem BERTRAND und stelle den Shake über nacht kalt. Wahlweise kannst du das Obst vorher auch etwas einfrieren.

Der Pfirsich ist eine der süßesten Früchte überhaupt und dabei auch noch richtig gesund. Er enthält viele Nährstoffe wie Kalzium oder Magnesium, aber auch Vitamin A und C. Außerdem wird ihm durch den hohen Gehalt an Niacin nachgesagt, Stress zu vermindern. All das macht dieses Obst zu dem perfekten Begleiter für den Sommer.
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